پیاده روی
- پزشکی
نشستن طولانی مدت طول عمر را کاهش می دهد
آفتاب نیوز : نشستن طولانی مدت برای بدن مضر است زیرا بدن انسان ها برای نشستن به مدت زمان های طولانی تکامل نیافته است. نشستن طولانی مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی مضر نباشد اما تحرک کم…
- استان ها
افسردگی زمستانه و تنهایی/ چرخه ای که باید شکسته شود
در اسمارت تیم بخوانید؛ با آمدن فصل زمستان و کاهش نور خورشید بسیاری از ما شاهد تغییراتی در روحیه و انرژی خود هستیم. افسردگی زمستانه یک پدیده شناخته شده است که بیشتر در روز های کوتاه و سرد این فصل…
- پزشکی
تأثیر نوع جوراب بر سلامت پا ها
آفتاب نیوز : همیشه در سلامتی جسمانی درباره پیاده روی و کفش های مناسب آن صحبت می شود و ثابت شده که انواع خاصی از کفش ها مانند کفش های پاشنه بلند و دمپایی برای پا مضر هستند. اما وقتی…
- ورزشی
فرمول پیاده روی برای کاهش وزن
پیاده روی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن داشته و چند راه وجود دارد که فرد می تواند میزان چربی سوزی خود را در حین راه رفتن افزایش دهد؛ از جمله پوشیدن لباس سنگین و راه…
- پزشکی
بهبود عملکرد مغز به کمک این ورزش
آفتاب نیوز : شنا ورزشی است که برای تمام بخش های بدن ما مفید است و بهتر از هر فعالیت ورزشی دیگری باعث بهبود عملکرد رگ های خونی و حافظه ما و عمر طولانی تر می شود. شنا رگ های…