مدیتیشن
-
کتاب
آموزش جامع مدیتیشن ۸ دقیقه ای | خلاصه کتاب ویکتور داویچ
خلاصه کتاب مدیتیشن هشت دقیقه ای: دوره جامع آموزش مدیتیشن هشت دقیقه ای ( نویسنده ویکتور داویچ ) کتاب «مدیتیشن هشت دقیقه ای» اثر ویکتور داویچ، یک نقشه راه برای آرامش ذهن و کاهش استرس در زندگی شلوغ امروزی است.…
-
کسب و کار ایرانی
تکنیک های مدیتیشن برای آرامش ذهن
تکنیک های مدیتیشن (مراقبه) به عنوان روش هایی علمی و مؤثر برای آرامش ذهن و مدیریت استرس شناخته می شوند. این تکنیک ها شامل مدیتیشن ذهن آگاهی (Mindfulness) مدیتیشن متمرکز (Focused Attention) اسکن بدن (Body Scan) مدیتیشن محبت آمیز (Loving-Kindness)…
-
پزشکی
تاثیر مدیتیشن بر استرس
حتما اسم مدیتیشن، یا بهتر است بگوییم مراقبه ذهنی را شنیدهاید. آیا تا به حال انجامش هم دادهاید؟ مدیتیشن تمرینی برای آرام کردن ذهن و جسم است که اتفاقا در کل جهان بسیار پرطرفدار و محبوب است. اگر میخواهید با…