رژیم غذایی
- پزشکی
چه کسانی باید مکمل بخورند؟
آفتاب نیوز : کمتر از 20درصد ایرانی ها نیازمند مصرف مکمل ها هستند اما 50درصد مردم مکمل می خورند و با عوارض مصرف خودسرانه دست و پنجه نرم می کنند. اگر خوب غذا بخورید و مواد پروتیینی و ویتامین ها…
- پزشکی
آیا آلویه ورا وزن را کاهش می دهد؟
یکی از مهم ترین خواص آلویه ورا کمک به کاهش وزن است. آلویه ورا در واقع با تحریک متابولیسم موجب می شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند. انرژی لازم برای این کار از چربی و کربوهیدرات موجود در بدن بدست…
- پزشکی
این ویتامین را بخورید و این ورزش را انجام دهید؛ پوکی استخوان نمی گیرید
آفتاب نیوز : افزایش سن با ضعف، شکستگی استخوان، خمیدگی پشت و کوتاه شدن قد همراه است که اغلب افراد از آن ها به عنوان نشانه های پیری یاد می کنند، اما این علایم در واقع نشانه های ابتلا به…
- پزشکی
کدام خوردنی ها حاوی مواد شیمیایی ماندگارند؟
متخصصان می گویند آنچه می خوریم و حتی جایی که غذا می خوریم می تواند بر سطح مواد شیمیایی ماندگار در خون ما تاثیر بگذارد. به گزارش اسمارت تیم، متخصصان آمریکایی در یک مطالعه تازه از بیش از 700 نفر…
- اجتماعی
این 3 میوه به کاهش وزن کمک می کند
به گزارش اسمارت تیم، برخی از میوه ها در عین اینکه کالری کمی دارند، حاوی فیبر در مقادیر بالا هستند که این موضوع به کاهش وزن شما کمک می کند. ما در این مطلب سه میوه به شما معرفی می…
- پزشکی
چگونه مغز را جوان و سالم نگه داریم؟
آفتاب نیوز : رژیم غذایی در کنار سایر جنبه های روزمره زندگی انسان مانند ورزش در شکل دادن ظرفیت و تکامل مغز نقش مهمی دارد. تحقیقات نشان می دهند که رابطه مستقیمی بین غذا و اندازه مغز وجود دارد و…
- پزشکی
عوامل تشدیدکننده پارکینسون – اسمارت تیم
بیماری پارکینسون وضعیتی است که منجر به مشکلاتی در حرکت، خواب، سلامت روان و غیره می شود. هیچ درمان کاملی تا کنون برای آن ابداع نشده است اما داروها و درمان هایی برای کاهش علایم آن مانند لرزش، مشکل در…
- پزشکی
یک علت عجیب برای چاقی؛ گرسنگی را با تشنگی اشتباه نگیرید
آفتاب نیوز : بدن انسان یک سیستم پیچیده است که برای انتقال نیاز های خود دایما سیگنال هایی را ارسال می کند. دو مورد از اساسی ترین این علایم یا سیگنال ها، «گرسنگی» و «تشنگی» هستند؛ که گاهی اوقات می…
- اقتصادی
شایع ترین بیماری کلیه چیست؟ / علایم و راه های درمان را بشناسید
اسمارت تیم گزارش می دهد؛ کلیه درد یکی از مشکلات رایجی است که در میان مردان و زنان دیده می شو و یکی از شایع ترین مشکلات در کلیه ایجاد سنگ کلیه است به گزارش خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری علم…
- پزشکی
تاثیر مصرف محصولات سویا بر ریسک فاکتورهای قلبی و عروقی دیابت نوع 2
مصرف محصولات سویا به طور قابل توجهی سبب کاهش تری گلیسرید و کلسترول تام در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. به گزارش اسمارت تیم، دیابت نوع 2 کنترل نشده با هیپرگلیسمی، التهاب مزمن و دیس لیپیدمی همراه…
- پزشکی
اگر این مشکلات را دارید پروتیین بدن تان کم است
آفتاب نیوز : پروتیین بلوک سازنده عضلات، پوست، آنزیم ها و هورمون ها است و نقش اساسی در تمام بافت های بدن ایفا می کند. امروزه منابع مختلف پروتیین در دسترس هستند و بیشتر غذا ها نیز مقدار پروتیین قابل…
- پزشکی
کدام مواد غذایی ترک سیگار را سخت تر می کنند؟
افراد زیادی در سراسر جهان برای ترک سیگار اقدام می کنند و برخی از آنها موفق می شوند از پس این تصمیم مهم برآیند اما برخی دیگر هم با وجود امتحان کردن راه های مختلف در این راه ناکام می مانند.…
- پزشکی
فواید روزه داری؛ از کنترل قند خون تا کاهش خطر سرطان
متخصصان سلامت می گویند روزه گرفتن می تواند فواید متعددی از جمله کاهش وزن، کنترل قند خون و محافظت در برابر سرطان و … داشته باشد. به گزارش اسمارت تیم، روزه عملی است که قدمت آن به قرن ها قبل…
- پزشکی
ردپای کم خوابی در ابتلا به دیابت
آفتاب نیوز : با توجه به ریتم سریع زندگی مدرن، به خصوص با توجه به نیازهای والدین، شغل و استرس های روزانه، خواب، اغلب در جایگاه دوم قرار می گیرد، با این حال، اهمیت خواب کافی را نمی توان اغراق…
- پزشکی
چه عواملی تعادل هورمونی را به هم می ریزند؟ / 5 ادویه مفید برای تنظیم هورمون ها
آفتاب نیوز : هورمون ها بخش مهمی از عملکرد بدن هستند و همه چیز، از متابولیسم و سطح انرژی گرفته تا خلق و خو و باروری، را تنظیم می کنند. وقتی سطح هورمون های ما نامتعادل باشند، می توانند تاثیر…
- پزشکی
چند نکته در مورد یک نوع سرطان شایع
سرطان یکی از عوامل اصلی مرگ ومیر در سراسر جهان است. در این بیماری سازوکار طبیعی سلول ها دچار اشکال می شود که رشد کنترل نشده سلول های غیرطبیعی بدن را به دنبال دارد. به گزارش اسمارت تیم، سرطان معده…
- پزشکی
کاهش خطر مرگ زودرس در زنانی که منظم ورزش می کنند
بررسی داده های بیش از 400 هزار بزرگسال آمریکایی در طول دو دهه نشان داده است زنانی که درگیر فعالیت بدنی هستند، 24 درصد کمتر در معرض مرگ به هر دلیلی هستند، در حالی که این رقم برای مردان 15…
- پزشکی
علایم رایج گردش خون ضعیف چیست؟
آفتاب نیوز : گردش خون برای بدن انسان ضروری است، زیرا حمل و نقل اکسیژن و مواد مغذی ضروری را در سراسر بدن تسهیل می کند؛ بنابراین گردش خون ضعیف می تواند منجر به مشکلات مختلف برای سلامتی شود. در…
- پزشکی
اتفاقاتی که بعد از نوشیدن آب در بدنتان می افتد!
آفتاب نیوز : می توانید باقاعده و منظم زندگی کنید. اگر آب کافی ننوشید به یبوست خفیف دچار می شوید. عدم تحرک، تغییر رژیم غذایی، بیماری و حتی استرس می تواند به این مشکل دامن بزند. یبوست معمولاً خود به…
- پزشکی
این ویتامین از ریزش مو جلوگیری می کند
آفتاب نیوز : تاثیر آب و هوا را می توان روی مو و پوست احساس کرد. یکی ازپدیده هایی که در فصل زمستان رخ می دهد، ریزش مو است، البته ریزش مو دلایل مختلف جسمانی، عصبی و روحی روانی دارد…