مشخصات کفش طبی و استاندارد
کفش طبی چیه اصلا؟ چرا باید بهش فکر کنیم؟
خب اول از همه بذارید یه تعریف خودمونی از کفش طبی بدم. به نظر من کفش طبی فقط یه مدل کفش خاص نیست که تو ویترین مغازه ها ببینیم. کفش طبی یعنی کفشی که سلامتی پای شما رو اولویت قرار بده. یعنی چی؟ یعنی توش پاتون راحت باشه قوس کف پاتون حمایت بشه انگشتاتون له نشن و خلاصه بعد از یه روز طولانی پاهاتون بهتون فحش ندن!
یه زمانی فکر می کردم کفش طبی فقط واسه آدمای مسن یا کساییه که مشکل جدی پا دارن. ولی اشتباه می کردم. به نظر من همه باید به کفش طبی اهمیت بدن. حتی اگه پاهاتون الان هیچ مشکلی نداره پوشیدن کفش نامناسب می تونه به مرور زمان دردسر درست کنه. خودم چند سال پیش یه مدت درد پاشنه پا داشتم. اولش فکر نمی کردم جدی باشه ولی کم کم دردش بیشتر شد. رفتم دکتر گفت پلانتار فاسیایتیس داری! یه اصطلاح قلمبه سلمبه برای درد کف پا. دکتر گفت یکی از دلایلش کفشای نامناسب بوده. اون موقع بود که فهمیدم قضیه کفش طبی خیلی جدی تر از اونیه که فکر می کردم.کفش‌هایی که طراحی استاندارد ندارن به مرور باعث درد پا و مشکلات مفصلی میشن. پس بهتره یه مدل مناسب انتخاب کنی مثل کتونی آی رانر که راحتی و کیفیت رو با هم داره!
درد پا فقط مال پیری نیست! مشکلات رایج پا و کفش نامناسب.
شاید فکر کنید درد پا فقط واسه پیریه ولی باور کنید خیلی از جوونا هم به خاطر کفشای نامناسب پاهای بیچاره شون درد می کنه. مشکلات پا خیلی متنوع ان. از درد پاشنه که همون پلانتار فاسیایتیس باشه بگیر تا قوز شست پا صافی کف پا خار پاشنه انگشت چکشی و خیلی چیزای دیگه. بعضی از این مشکلات ژنتیکی هستن ولی خیلی هاشون هم مستقیم به خاطر کفشای نامناسب به وجود میان یا بدتر میشن.
مثلا همین قوز شست پا رو در نظر بگیرید. خیلی از خانوما به خاطر پوشیدن کفشای نوک تیز و تنگ دچار این مشکل میشن. یا صافی کف پا که خیلی از بچه ها دارن اگه بهش توجه نشه و کفش مناسب نپوشن تو بزرگسالی می تونه دردسرهای زیادی درست کنه. کفشای پاشنه بلند هم که دیگه نگم براتون! این کفشا فشار زیادی به پنجه پا و کمر وارد می کنن و می تونن باعث مشکلات مختلفی بشن.
یادمه یه بار یه کفش پاشنه بلند خیلی خوشگل خریدم. فقط یه بار پوشیدمش ولی تا چند روز پاهام داغون شده بود. انگار یه وزنه سنگین به پاهام آویزون کرده بودن! همون موقع بود که فهمیدم دیگه وقتشه یه تجدید نظر اساسی تو کمد کفشم بکنم و سلامتی پاهام رو به خوشگلی کفش ترجیح بدم.
اعترافات یک کفش بازِ سابق! تجربه های تلخ و شیرین من با کفش طبی.
من خودم یه زمانی عاشق کفش بودم. هر جا کفش خوشگل می دیدم دلم می خواست بخرم. مهم نبود راحت باشه یا نه فقط قیافه ش مهم بود! ولی خب کم کم پاهام اعتراض کردن و فهمیدم باید یه تغییری تو این رویه بدم. تجربه های تلخ و شیرین زیادی تو این راه داشتم.
تجربه های تلخ
- کفشای پاشنه بلند قاتل پا : همونطور که گفتم کفشای پاشنه بلند خیلی خوشگلن ولی خیلی هم دردسر ساز. درد پنجه پا کمر درد پیچ خوردگی مچ پا همش از عوارض این کفشاست. یه بار تو یه عروسی پاشنه کفشم شکست و وسط مجلس پخش زمین شدم! شانس آوردم چیزیم نشد ولی خیلی ضایع شدم.
- کفشای نوک تیز دشمن انگشتا : کفشای نوک تیز خیلی شیکن ولی انگشتای پا رو له می کنن. بعد از یه مدت پوشیدن این کفشا انگشت شستم کج شد و قوز درآورد! هنوزم که هنوزه اثراتش مونده.
- کفشای تخت بدون کفی مناسب : فکر می کردم کفشای تخت خیلی راحتن ولی اشتباه می کردم. بعضی از کفشای تخت هیچ حمایتی از قوس کف پا نمی کنن و باعث درد کف پا میشن. یه بار یه کفش تخت ارزون قیمت خریدم بعد از یه روز پیاده روی پاهام انگار آتیش گرفته بود!
تجربه های شیرین
- کشف کفشای طبی واقعی : بعد از کلی آزمون و خطا بالاخره تونستم کفشای طبی واقعی رو پیدا کنم. کفشایی که هم راحت باشن هم خوشگل هم از پاهام محافظت کنن. اولین بار که یه جفت کفش طبی خوب پوشیدم انگار پاهام پرواز کردن! واقعا حس خوبی بود.
- آشنایی با کفی طبی : کفی طبی یه چیز فوق العاده ست! حتی اگه کفشتون خیلی طبی نباشه با یه کفی طبی خوب می تونید تا حد زیادی راحتش کنید. من الان برای بیشتر کفشام از کفی طبی استفاده می کنم.
- توجه به جنس و کیفیت کفش : دیگه فقط به قیافه کفش نگاه نمی کنم. جنس و کیفیت کفش برام خیلی مهم شده. کفشای چرمی و با کیفیت خیلی بهتر از کفشای ارزون قیمت و پلاستیکی هستن. هم دوام بیشتری دارن هم پا توشون راحت تره.
چطور می تونیم کفش طبی مناسب پیدا کنیم؟راه های عملی از آزمون و خطا تا پیدا کردن گنج!
خب حالا که از مشکلات و تجربه های خودم گفتم بیایید ببینیم چطور می تونیم کفش طبی مناسب پیدا کنیم؟ اینجا چند تا راه حل عملی براتون میگم که خودم امتحان کردم و جواب گرفتم.
۱. شناخت پای خودتون
اول از همه باید پای خودتون رو بشناسید. نوع قوس کف پاتون چیه؟ پای پهنی دارید یا باریک؟ چه مشکلاتی تو پاهاتون دارید؟ اگه مشکل خاصی دارید حتما با یه متخصص پا مشورت کنید. یه دکتر خوب می تونه بهتون بگه چه نوع کفشی برای پاهاتون مناسب تره.
۲. توجه به ویژگی های کفش طبی
وقتی می خواید کفش طبی بخرید به این ویژگی ها دقت کنید.
- کفی مناسب : کفی کفش طبی باید قوس کف پا رو حمایت کنه. اگه صافی کف پا دارید باید کفشی بگیرید که کفی طبی مخصوص صافی کف پا داشته باشه.
- پاشنه مناسب : پاشنه کفش طبی نباید خیلی بلند یا خیلی تخت باشه. یه پاشنه کوتاه و پهن بهترین گزینه است. پاشنه خیلی بلند فشار زیادی به پنجه پا وارد می کنه پاشنه خیلی تخت هم باعث درد کف پا میشه.
- پنجه پهن : پنجه کفش طبی باید پهنای کافی داشته باشه تا انگشتاتون توش راحت باشن و له نشن. کفشای نوک تیز اصلا مناسب نیستن.
- جنس مناسب : جنس کفش خیلی مهمه. کفشای چرمی و با کیفیت تهویه بهتری دارن و پا توشون عرق نمی کنه. کفشای پلاستیکی و ارزون قیمت پا رو خفه می کنن و باعث بوی بد پا و قارچ میشن.
- انعطاف پذیری : کفش طبی باید انعطاف پذیر باشه. یعنی وقتی راه میرید کفش باید با حرکت پای شما خم بشه. کفشای سفت و غیر قابل انعطاف حرکت پا رو محدود می کنن و باعث درد میشن.
- وزن مناسب : کفش طبی نباید خیلی سنگین باشه. کفش سبک راه رفتن رو راحت تر می کنه و از خستگی پا جلوگیری می کنه.
۳. امتحان کردن کفش قبل از خرید
هیچ وقت بدون امتحان کردن کفش نخرید! کفش رو حتما پاتون کنید و چند قدم باهاش راه برید. مطمئن بشید که توش راحتید و هیچ فشاری به پاهاتون وارد نمیشه. بهترین زمان برای خرید کفش بعد از ظهرهاست. چون پاها تو طول روز کمی ورم می کنن اگه کفش رو بعد از ظهر بخرید مطمئن میشید که تو طول روز هم پاتون توش راحت خواهد بود.
۴. خرید از فروشگاه های معتبر
برای خرید کفش طبی به فروشگاه های معتبر مراجعه کنید. فروشگاه های معتبر کفشای با کیفیت و استاندارد می فروشن و معمولا مشاوره های خوبی هم بهتون میدن. از خرید کفش از دستفروش ها و فروشگاه های نامعتبر خودداری کنید.
۵. استفاده از کفی طبی
اگه کفش طبی آماده پیدا نکردید که دقیقا مناسب پاهاتون باشه می تونید از کفی طبی استفاده کنید. کفی طبی رو می تونید به صورت آماده از داروخانه ها و فروشگاه های تجهیزات پزشکی بخرید یا می تونید کفی طبی سفارشی برای پاهاتون بسازید. کفی طبی سفارشی دقیقا مطابق با قالب پای شما ساخته میشه و بهترین حمایت رو از پاهاتون می کنه.
۶. صبر و حوصله
پیدا کردن کفش طبی مناسب ممکنه زمان ببره و نیاز به آزمون و خطا داشته باشه. ناامید نشید و به جستجو ادامه بدید تا بالاخره کفش رویایی خودتون رو پیدا کنید! باور کنید ارزشش رو داره. وقتی یه کفش طبی خوب پیدا کنید دیگه نمی تونید کفشای معمولی بپوشید!
پیشنهادات جایگزین و راه های دیگر برای رفع مشکل
شاید فکر کنید فقط کفش طبی می تونه مشکلات پا رو حل کنه. ولی اینطور نیست. راه های دیگه ای هم برای رفع مشکلات پا و داشتن پاهای سالم وجود داره.
- ورزش های تقویت عضلات پا : ورزش دادن عضلات پا خیلی مهمه. ورزش هایی مثل کشش عضلات ساق پا چرخش مچ پا و بلند کردن انگشتان پا می تونن عضلات پا رو تقویت کنن و از درد پا جلوگیری کنن. یه سرچ ساده تو اینترنت کلی ورزش برای تقویت عضلات پا پیدا می کنید.
- ماساژ پا : ماساژ پا خیلی لذت بخشه و برای رفع خستگی و درد پا هم خیلی مفیده. می تونید خودتون پاهاتون رو ماساژ بدید یا از یه ماساژور حرفه ای کمک بگیرید.
- استفاده از پد و باندهای طبی : برای بعضی از مشکلات پا مثل قوز شست پا یا انگشت چکشی می تونید از پد و باندهای طبی استفاده کنید. این پدها و باندها فشار رو از روی نقاط دردناک پا برمیدارن و باعث تسکین درد میشن.
- تغییر سبک زندگی : سبک زندگی سالم هم خیلی مهمه. اضافه وزن می تونه فشار زیادی به پاها وارد کنه. سیگار کشیدن هم باعث کاهش جریان خون در پاها میشه و می تونه مشکلات پا رو بدتر کنه. داشتن یه سبک زندگی سالم می تونه به سلامت پاهای شما کمک کنه.
- مراجعه به متخصص پا : اگه مشکلات پای شما جدیه و با روش های خانگی بهتر نمیشه حتما به متخصص پا (پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی یا ارتوپد) مراجعه کنید. متخصص پا می تونه تشخیص دقیق بده و درمان مناسب رو براتون تجویز کنه. گاهی وقتا فقط با یه کفی طبی ساده مشکل حل میشه گاهی وقتا هم نیاز به درمان های جدی تر مثل فیزیوتراپی یا حتی جراحی هست.
نکات طلایی خرید کفش طبی مثل یه حرفه ای انتخاب کن!
برای اینکه بتونید مثل یه حرفه ای کفش طبی انتخاب کنید این نکات طلایی رو یادتون باشه.
- به برندهای معتبر توجه کنید : برندهای معتبر کفش طبی معمولا کیفیت بالاتری دارن و استانداردهای لازم رو رعایت می کنن. البته برند معروف بودن به تنهایی کافی نیست حتما ویژگی های کفش رو هم بررسی کنید.
- از فروشنده سوال بپرسید : از فروشنده در مورد ویژگی های کفش جنس کفی نوع پاشنه و … سوال بپرسید. یه فروشنده خوب باید بتونه به سوالات شما پاسخ بده و راهنماییتون کنه.
- به نظرات مشتریان توجه کنید : قبل از خرید کفش نظرات مشتریان رو تو سایت های فروشگاهی و فروم ها بخونید. نظرات مشتریان می تونه اطلاعات مفیدی در مورد کیفیت و راحتی کفش بهتون بده.
- به قیمت کفش توجه کنید : کفش طبی با کیفیت معمولا قیمت بالاتری داره. ولی این به معنی نیست که گرون ترین کفش بهترین کفشه. قیمت مناسب با کیفیت خوب رو پیدا کنید. به جای اینکه چند تا کفش ارزون قیمت بخرید یه کفش طبی با کیفیت بخرید که چند سال براتون کار کنه.
- کفش رو تو خونه تست کنید : بعد از خرید کفش قبل از اینکه بیرون بپوشیدش تو خونه تستش کنید. چند ساعت تو خونه باهاش راه برید. اگه احساس ناراحتی کردید می تونید کفش رو پس بدید (البته اگه فروشگاه اجازه پس دادن رو بده).
- به فصل خرید دقت کنید : بهترین زمان برای خرید کفش فصل های معتدل هست. تو فصل های گرم پاها ورم می کنن و سایز پا تغییر می کنه. تو فصل های سرد هم ممکنه جوراب ضخیم بپوشید و سایز کفش تغییر کنه.
- کفش رو با جوراب مناسب امتحان کنید : وقتی کفش رو امتحان می کنید جورابی که معمولا با اون کفش می پوشید رو پاتون کنید. جوراب ضخیم یا نازک می تونه روی سایز کفش تاثیر بذاره.
سوالات شما جواب های من! بخش پرسش و پاسخ.
خب حالا برسیم به بخش جذاب پرسش و پاسخ! اینجا سه تا از سوالات پرتکرار شما رو جواب میدم.
سوال ۱ : فرق کفش طبی با کفش معمولی چیه؟ آیا واقعا ارزش داره پول بیشتری بابت کفش طبی بدم؟
جواب : فرق کفش طبی با کفش معمولی خیلی زیاده! کفش معمولی فقط به قیافه و مد توجه می کنه ولی کفش طبی سلامتی پا رو اولویت قرار میده. کفش طبی کفی مناسب داره که قوس کف پا رو حمایت می کنه پنجه پهن داره که انگشتا توش راحت باشن پاشنه مناسب داره که فشار رو به طور مساوی پخش کنه و از مواد با کیفیت ساخته شده که تهویه خوبی داشته باشه. آره واقعا ارزش داره پول بیشتری بابت کفش طبی بدید! شما با خرید یه کفش طبی خوب از سلامت پاهاتون محافظت می کنید و از درد پا و مشکلات دیگه جلوگیری می کنید. درد پا خیلی عذاب آوره و می تونه کیفیت زندگی رو خیلی پایین بیاره. پیشگیری بهتر از درمانه پس از همین الان به فکر سلامت پاهاتون باشید و کفش طبی خوب بپوشید.
سوال ۲ : من صافی کف پا دارم چه نوع کفش طبی باید بپوشم؟
جواب : اگه صافی کف پا دارید باید کفشی بپوشید که کفی طبی مخصوص صافی کف پا داشته باشه. این کفشا معمولا حمایت بیشتری از قوس داخلی کف پا می کنن و از درد و خستگی پا جلوگیری می کنن. موقع خرید کفش حتما از فروشنده بپرسید که آیا این کفش برای صافی کف پا مناسبه یا نه. همچنین می تونید از کفی طبی سفارشی برای صافی کف پا استفاده کنید. کفی طبی سفارشی دقیقا مطابق با قالب پای شما ساخته میشه و بهترین حمایت رو از پاهاتون می کنه. بهترین کار اینه که با یه متخصص پا مشورت کنید تا شما رو راهنمایی کنه چه نوع کفشی برای صافی کف پاتون مناسب تره.
سوال ۳ : آیا کفش طبی فقط برای آدمای مسن مناسبه؟ من جوونم آیا نیازی به کفش طبی دارم؟
جواب : نه کفش طبی فقط برای آدمای مسن نیست! همونطور که قبلا گفتم همه باید به کفش طبی اهمیت بدن چه پیر چه جوون. پوشیدن کفش نامناسب می تونه تو هر سنی باعث مشکلات پا بشه. خیلی از جوونا به خاطر پوشیدن کفشای مد روز ولی غیر استاندارد دچار درد پا و مشکلات دیگه میشن. شما که جوونید اتفاقا خیلی بیشتر باید به فکر سلامت پاهاتون باشید! چون قراره سال های سال از پاهاتون استفاده کنید. با پوشیدن کفش طبی از همین الان می تونید از مشکلات پا تو آینده جلوگیری کنید و پاهاتون رو سالم و سرحال نگه دارید. کفش طبی فقط یه کفش راحت نیست یه سرمایه گذاری برای سلامتی شماست.
حرف آخر پاهات ارزششو دارن!
خب به آخر این مقاله خودمونی رسیدیم. امیدوارم تونسته باشم یه کم بهتون کمک کنم تا با موضوع کفش طبی بیشتر آشنا بشید و اهمیتش رو درک کنید. یادتون باشه پاهای شما خیلی ارزشمند هستن! اونا هر روز شما رو این ور و اون ور می برن بدون اینکه هیچ وقت خسته بشن (البته اگه کفش مناسب بپوشید!). پس بیایید قدر پاهامون رو بدونیم و با انتخاب کفش مناسب بهشون احترام بذاریم و ازشون مراقبت کنیم. دیگه وقتشه کفشای خوشگل ولی دردسرساز رو بذاریم کنار و به فکر راحتی و سلامت پاهامون باشیم. باور کنید پاهاتون ازتون ممنون خواهند بود!
شما چی فکر می کنید؟ تجربه های خودتون رو با ما به اشتراک بذارید!
حالا نوبت شماست! شما چه تجربه ای با کفش طبی دارید؟ آیا تا حالا کفش طبی پوشیدید؟ چه ویژگی هایی از کفش طبی براتون مهمه؟ چه مارک کفش طبی رو پیشنهاد می کنید؟ تجربه های خودتون رو تو بخش نظرات با ما به اشتراک بذارید! مطمئنم نظرات شما می تونه برای بقیه خواننده ها هم خیلی مفید باشه. بیایید یه جمع دوستانه تشکیل بدیم و با هم در مورد کفش طبی و سلامت پا حرف بزنیم!
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "مشخصات کفش طبی و استاندارد" هستید؟ با کلیک بر روی اقتصادی, کسب و کار ایرانی، ممکن است در این موضوع، مطالب مرتبط دیگری هم وجود داشته باشد. برای کشف آن ها، به دنبال دسته بندی های مرتبط بگردید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "مشخصات کفش طبی و استاندارد"، کلیک کنید.
